1. Нормальний артеріальний тиск: якщо ваш артеріальний тиск нормальний (зазвичай систолічний артеріальний тиск нижче 120 мм рт. ст., а діастолічний — нижче 80 мм рт. ст.), ви можете вимірювати його раз на рік.
2. Передгіпертензія: якщо ваш артеріальний тиск становить 120-139/80-89 мм рт.ст., рекомендується вимірювати його кожні 3-6 місяців.
3. Пацієнти з гіпертонією: якщо у вас діагностовано гіпертензію (систолічний артеріальний тиск більше або дорівнює 140 мм рт. ст. або діастолічний артеріальний тиск більше або дорівнює 90 мм рт. ст.), рекомендується вимірювати його кілька разів на тиждень, особливо на початку лікування або коригування ліків. Ваш лікар може порекомендувати вам регулярно контролювати артеріальний тиск вдома, щоб відстежувати ефективність лікування.
4. Люди похилого віку: людям похилого віку може знадобитися частіше контролювати артеріальний тиск, особливо людям із серцево-судинними захворюваннями чи іншими проблемами зі здоров’ям. Рекомендується проводити регулярні вимірювання згідно з рекомендаціями лікаря.
5. Особливі обставини: якщо ви отримуєте нове лікування, змінюєте ліки або переживаєте стрес, хворобу тощо, вам може знадобитися частіше вимірювати артеріальний тиск.
Час вимірювання
Вранці та ввечері: рекомендовано вимірювати один раз вранці після пробудження та один раз перед сном увечері, щоб отримати більш повні дані про артеріальний тиск.
Один і той самий час: намагайтеся вимірювати артеріальний тиск щодня в один і той же час, щоб ви могли порівнювати та відстежувати зміни.
Примітки
Перед вимірюванням переконайтеся, що ви розслаблені та уникайте інтенсивних фізичних вправ, кофеїну чи алкоголю, щоб отримати більш точні показники.
Рекомендується відпочивати 5 хвилин між кожним вимірюванням, зберігати тишу та стежити за тим, щоб манжета була правильно розміщена.
